iPS細胞研究実用化へ向けて。 [研究]
ヤフーニュースから一部抜粋↓
京都大ｉＰＳ細胞研究所の櫻井英俊講師（再生医学）らのグループは２４日、筋ジストロフィー患者の人工多能性幹細胞（ｉＰＳ細胞）を骨格筋細胞に分化させ、病気の状態を再現したと発表した。米オンライン科学誌・プロスワンに掲載された。ｉＰＳ細胞を使って筋疾患の状態を再現したのは世界初という。
グループが確立した手法はｉＰＳ細胞が短期間で効率よく筋細胞へ分化するため、新薬開発での活用が期待されるという。
ノーベル賞を受賞したiPS細胞研究も実用化されなければ意味がありません。
待ち望んでいる人がたくさんいると思います。
研究が進んで新薬が一刻も早く完成されることを願います。
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体の冷えを取る方法。 [冷え対策]
体の冷えをとるためには足湯とか半身浴などがおすすめですが、
それはちょっと面倒、という場合に応急的な措置として次の方法を紹介します。
①足(先の方半分くらい)を平側と甲側から挟むように、指で軽くしばらくの間叩きます。
②そうしたら次は同じようにして、今度は指で軽くさすります。
③これを何度か繰り返して10～15分くらい行なってください。
足湯や半身浴ほどまではいきませんが、
足から温まっていって、さらに体全体に行き渡っていきます。
ただし、これはあくまでも応急措置なので、
できるときは足湯や半身浴と併用して行うとさらに効果的です。
寝ながら整体。 [からだケア]
睡眠が大事ということは誰でも知っていると思いますが、
体を休めることはもちろん、記憶を定着させるために睡眠が重要と言われています。
また、体を休めるといってもただじっと休めるだけではなくて、
寝ている間に寝返りを打つことによって自分で体の歪みを修正しています。
つまり寝ながら自分で整体を行なっているのと同じことになります。
そのためにも自由に寝返りが打てるような睡眠環境を整えることが必要です。
ベッドなどは体が沈み込みすぎてしまうようなものよりは
ある程度の硬さがあるものの方が良いです。
枕は高すぎず低すぎず、仰向けの時は首も支えられるように、自然なカーブを保てるように、
寝返りを打って横を向いた時には首～背骨がまっすぐになるような高さのものが良いです。
いつもより熟睡できるので、寝起きのスッキリ感が変わってくると思います。
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