からだにいいこと日記。: 心が歪めば体も歪む。: SSブログ

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心が歪めば体も歪む。　[からだケア] [編集]

心と体は密接につながっています。

イライラしたり、気持ちが晴れなかったりするのは、心に歪みが生じている現れです。

ストレスがたまって、心に歪みが生じると、いつの間にか姿勢も悪くなってしまいます。

例えば、

不安や苦しさ、怒り、悲しみなど、負の感情を抱えていると、

肩に力が入ったり、下向きのうなだれた姿勢になったりしてしまいます。

このような姿勢が続いてしまうと、背骨も歪みやすくなり、血液の循環も悪くなってしまいます。

その結果、いろいろと体の不調が現れて、すると、気分がさらに落ち込んでいくという

悪循環にも陥ってしまいます。

心の歪みと体の歪みはつながっているので、歪みを治すためには体だけ治してもダメで、

心のケアもしていかなければいけません。

ストレスを感じたら深呼吸をするとかお茶を飲むとかして、一旦気分転換をするなど、

うまく心を切り替えるようにしましょう。

心の歪みを解消することが、歪みのない体づくりにもつながっていきます。