からだにいいこと日記。

乳酸菌で免疫力UP！　[からだケア] [編集]

アトピーとか花粉症とかアレルギー性症状って

肌が悪いとか鼻が悪いとかっていうより

腸の影響が大きいんだそうです。

（便秘で肌荒れとかしますもんね）

なので、アレルギー症状の改善に良い食べ物としては

ヨーグルトなんかがいいらしいですよ。

あと最近よく聞くのが、レンコン。

これも免疫力を上げるのにいいそうですよ。
　

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